| | Les différentes démarches méditatives | |
| | Auteur | Message |
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rudy5962
Messages : 12 Date de naissance : 10/03/1959 Date d'inscription : 04/11/2012 Age : 65 Localisation : DOUAI Humeur : changeante
| Sujet: Les différentes démarches méditatives Mer 7 Nov - 15:36 | |
| bonjour. Alors que j'étais encore néophyte dans ma recherche spirituelle , j'ai énormément lu d'ouvrage sur les techniques de méditation , et j'ai pratiqué alternant les différentes techniques ne sachant jamais laquelle est la meilleure , quelle serait selon vous( et je m'adresse aux habitués) la méthode la plus éfficace pour un débutant . merci | |
| | | Kutnahorum Admin
Messages : 526 Date de naissance : 17/11/1970 Date d'inscription : 05/05/2012 Age : 53 Localisation : Paris
| Sujet: Re: Les différentes démarches méditatives Mer 7 Nov - 16:08 | |
| Bonjour Rudy,
Je pense qu'il n'y a pas une technique meilleure que les autres, le plus important est de trouver celle qui te convient le mieux. Et, plus important encore, le tout est de trouver ce qui est mieux pour toi par toi-même, sans chercher à appliquer une technique, même si ces techniques peuvent être utiles. Mais comme repères, pas comme impératifs absolus. Pour cela, rien de mieux que l'expérimentation, quitte à faire des "erreurs" ou à "perdre" du temps.
Par exemple les maîtres asiatiques recommandent certains types de postures, qui seraient parfaites. Mais cela ne signifie pas que ces postures soient les meilleures dans l'absolu. Elles conviennent mieux aux Asiatiques qu'aux Occidentaux, leur morphologie étant très différente. Et puis chercher à "adopter" la posture parfaite ne mène à rien, personne ne nous récompensera d'avoir été un bon élève, il n'y a que nous qui pouvons nous récompenser. C'est une question de pouvoir personnel, et de son corollaire, la responsabilité personnelle. C'est un exemple parmi d'autres.
De toute façon la méditation n'est pas ce qui est le plus important, c'est un moyen mais pas une fin en soi. Un moyen parmi beaucoup d'autres ! C'est un très bel outil (bien utilisé), mais ça reste un outil. | |
| | | rudy5962
Messages : 12 Date de naissance : 10/03/1959 Date d'inscription : 04/11/2012 Age : 65 Localisation : DOUAI Humeur : changeante
| Sujet: suivi message Mer 7 Nov - 16:25 | |
| je croix que je suis sur la bonne voix et merci encore pour ces conseils cordialement rudy | |
| | | Kouen
Messages : 150 Date de naissance : 20/03/1968 Date d'inscription : 31/08/2012 Age : 56 Localisation : Paris Humeur : comme la Lune !
| Sujet: Re: Les différentes démarches méditatives Mer 7 Nov - 17:51 | |
| - rudy5962 a écrit:
- bonjour.
Alors que j'étais encore néophyte dans ma recherche spirituelle , j'ai énormément lu d'ouvrage sur les techniques de méditation , et j'ai pratiqué alternant les différentes techniques ne sachant jamais laquelle est la meilleure , quelle serait selon vous( et je m'adresse aux habitués) la méthode la plus éfficace pour un débutant . merci Hello Rudy, "Nord Pas de Calais" !! ( je dis cela parce que je connais un peu la région !! )
Concernant la méditation, si tu débutes, je te conseille de méditer par petites durées, c'est à dire tous les deux jours d'une période de 10 minutes à un quart d'heure !! Et oui..pas plus...cela ne sert à rien, tu vas te fatiguer et t'ennuyer !!
Et tu verras, plutôt tu sentiras, qu'au bout d'un certain temps, si tu es persévérant, ton horloge interne va prolonger ton temps de méditation par elle même, parfois même sans que l'on s'en rende compte
Ce qui est utile aussi, c'est de t'appliquer ton propre rituel de méditation ( endroit, heure, moment,...etc ) afin d'aider tes techniques mentales à se mettre en route et à s'habituer au ralentissement cardiaque, à la mise en veille de ton corps !! Et c'est souvent comme cela que l'on dse trouve 'sa' méthode de méditation !!
Moi j'aime bien méditer par exemple dés que je me réveille, ( aprés une boisson chaude ) 20 minutes, je fais une courte prière ( celle du matin ) puis je médite un peu ..et plus longtemps ( jamais plus d'une heure pour ma part ) en fin de journée ou quand je me sens fatiguée ( moralement ou physiquement ) !! Mais pas forcément tous les jours !!
Bonne voie !!
Bien à tous | |
| | | Kouen
Messages : 150 Date de naissance : 20/03/1968 Date d'inscription : 31/08/2012 Age : 56 Localisation : Paris Humeur : comme la Lune !
| Sujet: Re: Les différentes démarches méditatives Mer 7 Nov - 18:04 | |
| - Kutnahorum a écrit:
Je pense qu'il n'y a pas une technique meilleure que les autres, le plus important est de trouver celle qui te convient le mieux. Et, plus important encore, le tout est de trouver ce qui est mieux pour toi par toi-même, sans chercher à appliquer une technique, même si ces techniques peuvent être utiles. Mais comme repères, pas comme impératifs absolus. Pour cela, rien de mieux que l'expérimentation, quitte à faire des "erreurs" ou à "perdre" du temps.
Oui, au début on patauge un peu, on veut parfois trop vite trouver la bonne 'solution' tout de suite !!
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| | | Amethyste Admin
Messages : 91 Date de naissance : 07/09/1981 Date d'inscription : 04/05/2012 Age : 42
| Sujet: Re: Les différentes démarches méditatives Mer 7 Nov - 19:35 | |
| Comme dit kutnahorum, le mieux est l experimentation. Essaies differentes techniques, et tu finiras par trouver la methode qui te convient le mieux... Je rejoinds kouen aussi par rapport a la duree, il ne sert a rien de mediter trop longtemps, surtout au debut. Je pense qu il faut deja que tu sois a l ecoute de ton corps... Il n ai pas necessaire de mediter une heure ou plus par jour si c est pour au final, le voir comme une corvee. Cela doit etre un plaisir a mon sens... Je ne pratique pas la meditation tous les jours, je le fais quand j en ressens le besoin et l envie... | |
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| Sujet: Re: Les différentes démarches méditatives | |
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