Se souvenir de ses rêves

Normalement nous rêvons chaque nuit, mais bien souvent nous oublions nos rêves. Ou nous croyons les oublier.
Voici donc quelques indications pour mieux se souvenir de nos rêves.

La première chose à faire, c'est de se remémorer le rêve dès le réveil, et sans bouger.
En quelques minutes, bien souvent, le songe va s'évanouir de notre esprit, s'éfilocher au fur et à mesure, très vite. Il importe donc de s'y attacher le plus vite possible, sans attendre.
Parfois nous oublions notre rêve parce que nous n'avons pas envie de nous en souvenir, celui-ci nous ayant laissé une impression ou émotion désagréable au réveil. Pourtant, cela ne signifie pas qu'il soit "négatif", car tous les songes sont constructifs, ils ont quelque chose à nous dire et nous apprendre de nous-même.
Il convient de rester allongé au lit, et dans la position du réveil, cela facilite le souvenir du rêve.

Ensuite, une chose à faire, c'est de commencer par la fin du rêve, et de remonter jusqu'au début.
En effet, en général nous nous souvenons mieux (voire uniquement) du dernier rêve que nous avons fait, avant de nous réveiller. Bien souvent, c'est même le réveil qui a interrompu le rêve. D'ailleurs, si c'est le cas, c'est que nous ne sommes pas prêt à entendre l'intégralité du contenu du rêve, nous le coupons donc.
On commence donc par les éléments les plus frais à l'esprit, ceux de la fin du rêve. Puis on remonte, une situation ou un personnage ou encore un objet nous menant à un autre, et de fil en aiguille on peut arriver à reconstituer l'intégralité du songe.

Une dernière chose importante, c'est de noter son rêve. Et donc, de le faire tout de suite, dans son lit.
En écrivant le rêve, d'autres éléments oniriques vont nous revenir.
L'écriture permet également de donner forme au matériau onirique et d'en faire une histoire. Il apparaît, quand on le note, avec davantage de clarté, de consistance, de cohérence.
Le fait même de l'écrire permet bien souvent une première compréhension du rêve.
Pour moi un rêve est une création de l'esprit. Une création certes involontaire et inconsciente, mais une création quand même. Et qui n'en a que plus d'intérêt, car le rêve révèle des matériaux de notre inconscient personnel, mais aussi (parfois voire souvent) de l'inconscient collectif.
C'est une histoire, on peut comparer le rêve à une nouvelle, un conte, un film, ou un tableau.
Il peut d'ailleurs s'avérer très utile de dessiner ou peindre le rêve ou des éléments de celui-ci, ou encore de s'inspirer du rêve pour créer.